15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan

15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan. Madu dipercaya oleh Dokter dan ahli kesehatan di seluruh Dunia. Komposisi yang tepat disertai konsumsi teratur sangat bermanfaat untuk kesehatan anda

Manfaat Madu


Madu adalah cairan manis yang dihasilkan oleh lebah madu dari nektar yang mereka kumpulkan dari bunga melalui proses yang rumit regurgitasi dan penguapan. Madu terdiri dari glukosa, fruktosa, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfat, natrium, klor, kalium, magnesium. Hal ini juga cukup kaya akan vitamin B1, B2, B3, B5, dan B6.

Manfaat Madu



15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan


Karena kehadiran kuat antiseptik, antibakteri dan sifat penyembuhan, madu digunakan sebagai obat untuk mengobati berbagai masalah kesehatan umum.  Berikut adalah 15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan :

1. Manfaat Madu Untuk Meningkatkan Energi




Madu bisa langsung meningkatkan energi secara efektif. Karena gula alami dalam madu, menyediakan kalori dan energy yang cukup  setiap kali tubuh membutuhkannya.

2. Madu Mengurangi Kelelahan Otot
Madu Mengurangi Kelelahan Otot


Atlet sering menderita kelelahan otot, yang dapat mempengaruhi tingkat kinerja mereka. Tapi masalahnya dapat diselesaikan dengan mudah dengan madu. Madu dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan tingkat atlet dan mengurangi kelelahan otot. Hal ini disebabkan kombinasi sempurna dari glukosa dan fruktosa dalam madu. Glukosa diserap langsung oleh tubuh dan memberikan energi langsung, sedangkan fruktosa diserap lebih lambat, menyediakan energi berkelanjutan untuk tubuh.

3. Madu Mengatur Gula Darah
Madu Mengatur Gula Darah


Madu berasa manis di lidah, tetapi mereka yang menderita diabetes dapat menikmatinya tanpa masalah. Bahkan, madu dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kombinasi dari fruktosa dan glukosa. Beberapa jenis madu memiliki indeks hipoglikemik rendah. Ini berarti ketika madu tersebut dikonsumsi, tidak akan spike tingkat gula darah Anda dengan cepat.  Mereka yang menderita diabetes tipe 1 harus makan satu sendok makan madu setiap hari. Pada saat yang sama, mineral, vitamin dan antioksidan dalam madu sangat bermanfaat. Plus, karena lebih manis, Anda cenderung menggunakan jumlah yang lebih rendah dari madu dari gula.

4. Madu Dapat Denyembuhkan Batuk


Beberapa studi telah menemukan fakta bahwa madu adalah obat batuk yang  lebih efektif  dibandingkan dengan obat batuk konvensional lainnya. Madu memiliki sifat antibakteri yang kuat yang membantu meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi. Untuk mendapatkan hasil pengobatan yang efektif, campurkan satu sendok makan madu dengan beberapa jus lemon segar perasan dan di minum secara teratur minimal 2 kali sehari. Anda juga dapat mencampur madu, jus lemon dan sedikit garam dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur.

5. Madu sebagai Penyembuh Luka



Madu memiliki antiseptik, antibakteri dan antimikroba sifat alami. Sifat ini membantu luka bersih dan luka.Juga, madu dapat menjaga luka dan luka bebas dari infeksi, mengurangi bau dan nanah, mengurangi rasa sakit dan meyembuhkan luka secara cepat

6. Madu Menyembuhkan Luka bakar minor

Madu Menyembuhkan Luka bakar minor


Madu dapat digunakan untuk mengobati luka bakar ringan secara efektif., kandungan antibakteri dan antijamur di dalam madu dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan sifat antimikroba bisa untuk mencegah infeksi.

7. Madu Mengatasi insomnia

Madu Mengatasi insomnia


Banyak orang mengalami kesulitan tidur. Madu adalah solusi sederhana untuk masalah ini. Madu merupakan karbohidrat yang merangsang pelepasan insulin dan memungkinkan triptofan masuk ke otak dengan mudah.Tryptophan adalah senyawa yang membuat kita mengantuk. Caranya yaitu cukup dengan meminum segelas susu hangat dengan madu sebelum tidur.

8. Manfaat Madu Untuk kesehatan kulit (Baca : 6 Bahan Alami ini bisa Memutihkan Dan Mencerahkan Wajah Anda)

Manfaat Madu Untuk kesehatan kulit


Madu merupakan bahan utama untuk membuat kulit sehat dan bercahaya. Untuk cara penggunannya yaitu oleskan madu langsung pada lapisan kulit .Ini akan memberikan efek pada kulit menjadi sehat. Madu juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi kulit lainnya seperti eksim, kurap dan psoriasis. Madu juga dapat mengurangi peradangan kulit dan mengurangi kekeringan.

9. Madu Bisa Mengurangi berat badan



Madu mengandung vitamin, mineral dan asam amino. Semua elemen ini bekerja sama untuk meningkatkan metabolisme lemak dan kolesterol, yang pada gilirannya membantu menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Telah ditemukan penelitian bahwa minum segelas air hangat dengan madu dan jus lemon pada waktu perut kosong, di awal pagi hari, adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan.Melakukan hal ini akan membantu dengan detoksifikasi, membersihkan hati, menghilangkan racun, dan mengurangi kandungan lemak jahat dalam tubuh.

10. Melancarkan pencernaan

15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Madu merupakan agen antimikroba yang efektif untuk melancarkan saluran pencernaan. Enzim (glukosa oksidase) yang terdapat di dalam madu dapat menghasilkan sejumlah kecil hidrogen peroksida yang dapat mengobati gastritis.Madu juga menetralisir gas, yang sering terjadi akibat  makan  secara berlebihan. Satu atau dua sendok makan madu sebelum makan  adalah salah satu  cara terbaik untuk meningkatkan proses pencernaan.

11. Baik Untuk Jantung
15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Diet sehat, gaya hidup aktif dan olahraga moderat adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung. minum campuran  kayu manis dan madu secara teratur dapat mencegah penyakit jantung karena campuran minum tersebut dapat membersihkan arteri yang tersumbat.

12. Mengobati infeksi kandung kemih

15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Minum campuran madu dan kayu manis adalah solusi anti-bakteri  untuk mengobati infeksi kandung kemih dan cystitis bakteri

13. Mengobati gingivitis

15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Para peneliti di Selandia Baru telah menemukan madu Manuka efektif dalam memerangi sakit gigi, gusi gatal, infeksi dan perdarahan. Oleskan madu dan pasta kayu manis pada gusi setiap hari untuk pengobatan efektif dari gusi berdarah.

14. Mengobati Arthritis

15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Untuk menyembuhkan arthritis, tambahkan satu sendok teh Ceylon kayu manis dan satu sendok makan mentah atau madu manuka. Minum setengah gelas sebelum sarapan dan setengah gelas sebelum tidur. Sebuah studi yang dilakukan di Copenhagen University di mana pasien diberi madu dan kayu manis untuk mengobati arthritis. Setelah waktu seminggu, ditemukan bahwa 73 dari 200 pasien merasa sembuh dari gejala Arthritis. Setelah bulan percobaan, hampir semua pasien mampu beraktifitas secara normal.

15. Menurunkan kolesterol jahat

15 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Asupan madu dalam jumlah kecil dicampur dengan kayu manis dapat menurunkan kolesterol jahat. Cara kerjanya yaitu dengan menurunkan tekanan darah dan membersihkan bakiak di arteri.

Simak Pembahasan kami lainnya :



15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan ini semoga bisa menambah wawasan anda dan juga dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari hari



15 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Anisa Lutfiyah
Posted by www.kesehatann.com
Kesehatan Updated at: 03.24

0 comments:

Posting Komentar